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寒假期间，很多同学的作息可能比较随意，晚上熬夜、早上赖床成为常态，进餐时间也比较混乱。因此，大家要逐渐调整自己的生物钟，早睡早起，确保充足的睡眠，让身体回归正常的作息模式。每日进餐时间也要向校园时间靠拢。家长可以配合孩子们制订作息计划，包括每天起床、用餐、学习、娱乐和睡觉的时间。尽量按照计划执行，形成良好的生活习惯，提高学习效率。

宜昌11月3日电 (记者 董晓斌)2024宜昌马拉松(以下简称“宜马”)于3日7时30分鸣枪起跑，来自中国、肯尼亚、日本、蒙古国、新西兰、美国等9个国家的2万余名选手相聚“三峡门户”，用奔跑释放激情。

这次中国之旅有很多欢乐难忘的瞬间。在中国访问期间，我们遇到了很多才华横溢的中国学生。大家再次唱起了《在希望的田野上》。习近平主席一行2015年到林肯中学参观时，两国学生曾合唱该歌曲。我深深感受到，来自不同国家的学生即使无法完全克服语言障碍，也可以通过善意、友好和温暖的微笑交流情感。

对此，陈泓缣在接受人民网专访时透露，李强总理访马期间见证了14项合作文件换文，其中一项批准了符合相关要求的马来西亚鲜食榴莲输华。当下，马来西亚许多榴莲供应商正紧锣密鼓工作，预计今年三四季度，中国的消费者就能在市面上买到马来西亚的鲜食榴莲。

市场“无形之手”充分发力。水资源费改税试点将于12月1日起全面实施；积极培育节水重点企业，到2027年节水产业规模达到万亿元；健全农业用水精准补贴和节水奖励机制，完善用水权制度体系……节水内生动力不断激发，节约用水逐渐成为全社会自发行为。

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